Psychologische Beratung
Psychologie für deine Selbstführung
Psychologische Beratung unterstützt dich dabei, Stress, Gewohnheiten, Motivation und Entscheidungen bewusster zu gestalten. Sie richtet sich an gesunde Frauen, die ihr Selbstmanagement auf ein neues Niveau bringen möchten, mit fundierten psychologischen Methoden und einem klaren Blick auf deinen Alltag.
Beratung, keine Psychotherapie · Online oder in Dresden · Für gesunde Frauen mit hohem Anspruch
Was psychologische Beratung leistet
Als Psychologin im M.Sc. mit abgeschlossenem Bachelor in Psychologie arbeite ich evidenzbasiert und methodisch fundiert. Psychologische Beratung begleitet dich bei konkreten Themen deines Alltags: Stressregulation, Gewohnheiten, Motivation, Prioritäten, der Umgang mit Leistungsdruck und die Umsetzung gesundheitsförderlicher Entscheidungen.
Die Beratung ist eine Beratungsleistung und keine Psychotherapie. Bei psychischen Erkrankungen oder in akuten Krisen ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung der richtige Weg. In diesen Fällen verweise ich dich gern an geeignete Anlaufstellen.
Themen, die wir gemeinsam angehen
1. Stress und Regulation
Du lernst, Belastung besser einzuordnen und deine Ressourcen bewusster einzusetzen, mit Methoden aus der psychologischen Forschung.
2. Gewohnheiten und Verhalten
Wir schauen darauf, wie Gewohnheiten entstehen und wie du sie so gestaltest, dass gute Entscheidungen dir leichter fallen.
3. Motivation und Selbstführung
Selbstführung bedeutet, dich selbst klug zu steuern. Wir arbeiten an Motivation, Fokus und einem Umgang mit dir, der trägt.
4. Prioritäten und Entscheidungen
Zwischen vielen Anforderungen hilft dir Klarheit über deine Prioritäten, gute Entscheidungen zu treffen und sie umzusetzen.
5. Leistung mit Substanz
Hohe Leistung und der sorgsame Umgang mit deinen Kräften gehören zusammen. Wir gestalten beides so, dass es zueinander passt.
6. Die Wissens-Verhaltens-Lücke
Wir wissen oft, was gut für uns wäre, und tun es trotzdem nicht. Genau diese Lücke zwischen Wissen und Verhalten schließen wir Schritt für Schritt.
Deine Angebote
Jedes Angebot kannst du einzeln buchen. Wähle deinen 30-Minuten-Termin direkt unter dem passenden Angebot.
Selbstführung und Selbstmanagement
Dich selbst klug steuern: Prioritäten, Fokus, Entscheidungen und ein Umgang mit dir, der auch unter Druck trägt.
199 €
Resilienz und Nervensystem
Belastung besser einordnen und deine Ressourcen bewusst einsetzen, mit Methoden aus der psychologischen Forschung.
199 €
Stressregulation
Konkrete Wege, dein Stresserleben zu regulieren und gelassener durch fordernde Phasen zu gehen.
199 €
Mindset für Longevity
Deine innere Haltung zu Gesundheit, Altern und Vorsorge, damit gute Vorsätze im Alltag ankommen.
199 €
Verhaltensänderung und Gewohnheiten
Die Lücke zwischen Wissen und Tun schließen und gesundheitsförderliche Gewohnheiten aufbauen.
199 €
Gesundheitskompetenz aufbauen
Dein biopsychosoziales Selbstmanagement stärken und Gesundheitsentscheidungen souverän treffen.
199 €
Psychologisches Longevity-Coaching
Mehrwöchige 1:1-Begleitung, die mehrere Themen zu deiner persönlichen Selbstführungs-Strategie verbindet.
ab 1.900 €
Für wen die Beratung gedacht ist, und für wen nicht
Die Beratung richtet sich an gesunde Frauen, die ihr Selbstmanagement und ihre Selbstführung stärken möchten.
- Du willst Stress, Gewohnheiten und Motivation bewusster gestalten
- Du suchst fundierte psychologische Methoden für deinen Alltag
- Du möchtest gesundheitsförderliche Entscheidungen endlich umsetzen
Für die Behandlung psychischer Erkrankungen ist die Beratung nicht der richtige Rahmen. Hier sind ärztliche und psychotherapeutische Fachpersonen die passende Anlaufstelle, an die ich dich gern verweise.
Bereit, deine Selbstführung zu stärken?
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir dein Anliegen und ob die psychologische Beratung der richtige Rahmen für dich ist: online oder vor Ort in Dresden.